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Alimentos recomendados para personas con diabetes que hacen ejercicio

Comienza la CarreraLa práctica regular de ejercicio físico ofrece un gran número de efectos beneficiosos para las personas con diabetes. Sin embargo, el ejercicio físico de larga duración o moderado de alta intensidad, supone un estrés físico importante para el organismo, al cual se le deberá sumar el gasto de energía que supone la digestión de algunos alimentos.

En este sentido, existe una gran variedad de productos especialmente pensados para facilitar la alimentación de los deportistas, y que pueden ser usados también por las personas con diabetes, como son las bebidas isotónicas; las bebidas refrescantes, como los refrescos de cola, naranja o tónica;  bebidas energéticas; zumos de frutas; glucosa en tabletas; geles de glucosa; barritas energéticas; o pasteles de frutas.

Consulta en el siguiente enlace el artículo del nutricionista especializado en diabetes y enfermedades metabólicas Serafín Murillo para conocer a fondo los productos más indicados para ti: “Qué comer durante el ejercicio físico”.

Fuente: FEDE.

Imagen: www.mueveteporladiabetes.org.

Y recuerda que el 16 de noviembre tienes una cita con el deporte solidario con la diabetes: la 3ª Carrera y Caminata Popular por la Diabetes.

Cartel_Diabetes

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